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了解健身与不健身的差距有哪些?

如今越来越多的人,为追求健康的身体和生活,都加入到了全民健身的队伍中。

坚持运动,不仅能带给我们挺拔优美的体态、气色红润的脸庞,还能在日积月累中,与不健身的人逐渐拉开差距。
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健身vs不健身

健康的差距

不健身的人容易因肥胖,

患上糖尿病、冠心病、脂肪肝等疾病,

而经常健身的人,

能保持正常的体脂范围,

经过适宜强度的耐力训练,

还可改善和增强身体的各项机能,

对预防疾病有着积极的作用。
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身材的差距

很多长期缺乏锻炼的人,

身材会逐渐发福,

让人显得油腻且沧桑,

而保持运动习惯的人,

体型更具有肌肉感和线条感,

能拥有让人羡慕的身材。
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心情的差距

不健身的人,

面对压力时,

不好的情绪会慢慢堆积,

容易变得暴躁易怒,

而坚持健身的人,

会通过运动释放压力和不良情绪,

拥有乐观与积极的心态。
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健身与不健身是一种选择,而不同的选择就注定了不同的人生,健身不仅是为了拥有完美的身材,更是为了拥有健康的身体!

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